月经期身体各部位经历了什么?5件事不建议在经期做!

2022-09-30 08:54:48 妇科疾病

育龄期的女性除了怀孕期和哺乳期外,几乎每个月都会来次月经。有些女性月经期无任何异常,但有些女性却变得异常暴躁、情绪敏感、失眠头痛等,那月经期身体每部位会发生怎样的变化。

月经期身体各部位经历了什么?

1、外阴和阴道充血

月经期外阴和阴道处于充血状态,再加上受到卫生巾刺激,使得部分女性有强烈的性冲动。

2、便秘和腹胀

月经期胃肠系统也会发生改变,不少女性面临着腹胀和便秘,因此应多喝白开水,每天应摄入25克以上的膳食纤维,维持粪便通畅。

3、凝血功能下降

跟平时相比,月经期凝血功能有所下降。由于子宫内膜释放大量组织激活物质,升高纤维蛋白溶解酶含量,增加抗凝血功能,因此易出现出血倾向。

4、抵抗力下降

月经期内分泌发生改变,抵抗力下降,受感染的风险升高。

5、心理或情绪异常

月经期情绪异常烦躁,再加上月经量增多、痛经等各种不适,使得心理或情绪问题进一步加剧。

经期禁忌有哪些?

1、喝太多浓咖啡

有经前综合征者不能喝含咖啡因的饮料,尤其是浓咖啡和浓茶等,以免加重头痛、乳房胀痛、情绪暴躁等。

2、高盐饮食

来月经前2~3天会出现或轻或重的水钠潴留,这样能防止经血流失而消耗体液。若仍然高盐饮食可加重水钠潴留,导致水肿。

3、盆浴

月经期宫颈口打开,盆浴会使得微生物经阴道侵入子宫;正好月经期子宫内膜脱落,表面有创口,为细菌滋生提供温床,从而诱发子宫内膜炎,所以月经期不能盆浴。

4、拔牙

月经期凝血功能减退,拔牙的话可增加出血量。拔牙后没有科学护理,致病菌可经过伤口跟随着血液循环流动,从而诱发致命性的败血症。另外,侵入性检查和手术也应避开月经期。

5、喝酒

酒精可促使血管扩张,加快血液循环速度,所以月经期喝酒可增加出血量,延长经期。

温馨提示

月经期间也应谨慎用药,尤其是活血化瘀类药、抗血小板药以及抗凝血药等,以免造成出血过多,必须用药时应咨询专业医生,保证足够获益时才能酌情用药。月经期可选择缓和的运动,比如散步、练习瑜伽等,能促使盆底肌和腹肌收缩和舒张;但不能做剧烈运动,比如跳跃或赛跑等。

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