12种孕妇重点筛查糖尿病 记得去做检查！

妊娠期糖尿病好发于妊娠期24~28周，主要特征是糖耐量异常。虽然妊娠期糖尿病不痛不痒，但却会让女性承受着众多并发症，易造成产后大出血，导致胎儿畸形或巨大儿，增加难产风险，甚至威胁母亲和胎儿生命安全。以下几类孕妇是妊娠期糖尿病高危人群，还需及早做糖耐量筛查，做到早发现，早治疗。

哪些孕妇易出现妊娠期糖尿病？

第一，长时间坐着不动，高糖、高油和高盐饮食者；第二，体内严重缺乏维生素D的孕妇；第三，怀孕期间发现胎儿偏大或羊水含量过多；第四，以前出现过妊娠期糖尿病；第五，分娩过体重超过8斤的胎宝宝；第六，出现过难以解释的反复自然流产，不明原因的胎儿畸形或胎死宫内等；第七，怀孕期间反复出现阴道念珠菌病；第八，怀孕期尿常规检查时空腹尿糖呈现阳性；第九，家族中有糖尿病史，特别是一级亲属，比如父母和兄弟姐妹；第十，患有多囊卵巢综合征和甲状腺功能减退，以前出现过糖耐量异常；第十一，年龄超过30岁的孕妇，特别是超过35岁；第十二，体重指数超过24者。

以上12类孕妇均是糖尿病高危人群。

如何预防妊娠期糖尿病？

1、做到饮食均衡

怀孕三个月后营养需求量增加，应适当的增加食物种类，营养均衡的前提下应控制总热量摄入，少吃精制碳水化合物和高脂肪食物。

2、多吃五谷杂粮

五谷杂粮中含膳食纤维，能吸水膨胀而延长饱腹感，控制热量摄入，同时也能帮助调节血糖和血脂，有效预防糖尿病。

3、少吃高糖食物

拒绝吃含加工糖的食物，比如蛋糕、饼干、蜂蜜和冰糖等。如果非常喜欢吃甜食，不妨以水果来替代。另外，不能暴饮暴食，以免血糖急剧升高，甚至会造成酮体酸中毒，影响胎宝宝生长发育。孕期应采取少量多餐原则，一天吃5~6顿饭，只吃7~8分饱就行。

温馨提示

妊娠期糖尿病分娩后也要重视生活调理，改善不良的饮食结构，各种营养均衡摄入，严格控制总热量摄入。每天有40分钟以上的有氧运动，一个星期坚持4~5次，同时搭配适当的力量训练，能提高葡萄糖利用。另外，产后应定期做葡萄糖耐量试验，必要时需按照医嘱用降糖药或注射胰岛素。